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如何对讨好型人格说不?
发布时间:2024-04-23
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小编

什么是讨好型人格?

讨好型是萨提亚提出的生存姿态之一,特点是非常关注他人的情景,却丝毫不在意自己,常常以一种令人愉快的面目出现,因此在大部分文化和家庭中可以获得高度的接纳。可是,讨好型人格有一个明显特征那就是,他们会把自己存在的意义归结为服务于他人。

如何改善?

1.当别人和自己的意见发生冲突时,多问问自己,我不按照自己的想法去做,我是什么样的感受。当这种感受变的清晰时,要尽量的把感受讲出来,并和对方协商一个可以解决的方案。

2.从自己感兴趣的事情做起,一点点的建立自信,有了自信,才会有自尊,有了自尊才会有自爱。除了要做,还要不断的告诉自己我是有能力做好这些事情的,我并不是一无是处的,而且这个世界上也没有什么人是可以把所有事情都能够做好的,我们都是一样的!既然如此,你就不能小瞧自己! 

屠格涅夫曾经说过“先相信你自己,然后别人才会相信你。” 所以从今天开始,努力的去做吧,因为迟早有一天你会发现在这个世界上,生活并没有放过任何一个人,无论是谁,都是在一边捂着伤口,一边奔跑的!