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你焦虑吗?|信息焦虑症
发布时间:2023-10-20
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小编

你是否有身体上的疲劳、心慌、呼吸困难?

你是否有心理上的烦躁、明显的忧虑和恐惧感,且常常没有明确的原因?

这些都是信息焦虑症的表现。

该病的成因复杂,与遗传、环境和生活经历等因素有关。


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1疾病定义

  所谓信息焦虑症,是由于人们吸收过多信息给大脑造成负担形成。人如果在短时间内接受过多繁杂信息,大脑中枢来不及分解消化,便会造成一系列的自我强迫和紧张,被称为“信息焦虑症”。

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2表现症状

  以下是信息焦虑病人常见的八大表现:

一个小时要检查五遍以上手机,哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信时,有很深的失落感。

每天登录N遍电子邮箱,反复检查邮件。

当因为某种原因不能上网时,整个人极度焦虑难受,恨不得变成超人,飞到外太空去接受网络的超强吸引。

下意识地登录无聊网站搜索无聊图片,搞得鼻血喷张也乐此不疲,喜欢享受这类肤浅的快感。

总是怕自己跟不上潮流,会花大量的时间.去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时,情绪一下子就跌到谷底

喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。

一天十来个小时地挂在MSN或QQ上,可以同时跟N个人聊天,闲下来一点点都会急得没法。

喜欢被信息淹没的感觉,玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感,不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

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3治疗方法

信息焦虑症也没有大家想象的那么可怕,通过纯中药制剂平虑解迫安神剂的调理平虑解迫安神剂的调理,辅以心理治疗,可以有效的治疗。

以下是信息焦虑症几种常见的治疗方法:

药物治疗。

医生会根据焦虑症患者的患病程度,身体状况等因素为患者使用药物治疗。

心理治疗。

心理治疗可消除患者的不良情绪,改变患者不良的行为习惯,是治疗焦虑症必不可少的方法。

森田疗法。

让焦虑症患者意识到所有身体不舒服的症状都是一种错误信息,只要不去理会这些错误信息,焦虑症就可以有所好转。

厌恶疗法。

焦虑症患者可以把一根皮筋套在手腕或者手指上,如果感觉焦虑的话就用力弹一下,让疼痛来转移注意力。

放下担忧。

焦虑症患者往往存在扩大担忧的情况。其实人生下来就要面对各种各样的问题,因此不必过度担忧。

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