生活中，我们总能在身边看到这样一群人。他们不怎么考虑自己的感受，却尽力让自己身边的人高兴，在人际交往当中，他们总是通过对他人的帮助，来获取他人的认同感，这种好似损害自身利益来帮助他人的行为，也让拥有这种人格的人常常被视为“舔狗”。

给予型人格：利用自己掌握的知识讨好别人;热情，有心服务，迎合他人，需要被喜爱;收集资讯，不一定抱有明确的目的;容易被强有力而且有趣的人事吸引，很难被不幸的事件吸引。

外在表现：外向，快乐，自信，友善，活力充沛，讨人喜欢，乐于助人。

承受压力时：情绪化，感觉空虚，寻求赞许与联系，改变自己讨好别人，显得虚荣或特殊。

感到安定时：更情绪化，更具艺术性，可能会怀旧或感到不安全。

如何挣脱“讨好型人格”的束缚，避免成为所谓的“舔狗”？我有一些心得和建议分享给你：

1. 你需要建立自尊和自我认知。了解自己的价值和优点，认识到自己的需求和感受，而不是一味地迎合他人。

2. 学会设置边界。明确自己的底线和原则，并对他人的要求做出判断。不要轻易妥协自己的意愿，满足他人的期望。

3. 增强自信和改变心态也是重要的步骤。相信自己有能力拒绝和表达自己的意见，改变消极的心态，积极面对生活中的挑战。

4. 寻求支持和建立健康的人际关系也是非常关键的。找到可以信任和理解自己的人，分享自己的感受和经历，从而减轻心理负担。

最后希望大家可以逐渐摆脱“讨好型人格”的标签，找回自己的独立和尊严，不再成为所谓的“舔狗”。