在考试中，你是否曾有过这样的体验：明明答案就在脑海中，却仿佛被锁在舌尖，怎么都想不起来？遇到熟悉的题型，却记不清具体解法？这难道意味着我们的大脑开始“退化”了吗？当然不是，实际上这是我们在考场上面临的“舌尖效应”在捣鬼。

       什么是舌尖效应？

       舌尖效应，指的是一种人们明明知道目标信息，但暂时无法提取出来的现象。它常常给人带来一种“答案就在嘴边”的错觉，但实际上却难以准确表达或回忆。在心理学上，这种现象被称为“暂时性失忆”，也就是我们所说的“舌尖效应”。

       这一概念最早由美国心理学家威廉·詹姆斯提出，他发现人们在某些情境下会出现言语表达不畅、言语停顿或提取错误的问题，这严重阻碍了他们的社会交往。而在考试环境中，这种“舌尖效应”往往会更加明显，因为它与考生的紧张情绪紧密相连。

       如何克服舌尖效应？

       1.形成知识网：

       关键方法之一便是平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆、多感官记忆，采取及时、分散、系统的复习方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确及时地提取出来。

       2.保持冷静：

       尽管平时的学习可能已经非常认真，但在某些知识点上仍然可能掌握不够扎实，尤其是在紧张的考试环境下，舌尖现象更易发生。在这种时候，保持冷静和放松显得尤为重要，可以尝试回想与该问题相关的学习材料。

       3.努力回忆：

       如果过一段时间还不能想出答案来，就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关，从而找到解决这一问题的有效线索。

       4.转移注意力：

       如果还是不能记起来，就应暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，以免耽误太多的时间，也许过一会儿就能找出答案，更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开。

       舌尖效应的产生归根到底还是因为人们心理压力较大、生活过于紧张，在这种情况下，当我们遇到某种情况时，大脑可能来不及在记忆中提取有关信息，从而使我们感到卡壳、迟钝，不能及时作出反应。

       所以，将心态放轻松，沉着应对在生活中遇到的困难与压力，努力夯实知识，这样，我们才会克服舌尖效应，发挥出自己最好的实力！