大家好，今天我们来聊一聊如何把Deepseek打造成大学生的专属心理“健身房”。

本期视频我们将从Deepseek的打开方式、Deepseek进阶攻略——三大核心需求使用指南、使用提示3个部分来进行分享。

，时长02:43

点击查看视频：Deepseek，大学生的专属心理"健身房"

Deepseek的万能打开方式

——如何开启你的心灵探索之旅？

其实非常的简单，秘诀就是自然对话，就像是你和朋友聊天一样，无需复杂的提示词，只需要用大白话告诉他：你是谁、你的感受和你的困惑。

比如，“我今天上课时突然感到很沮丧，我也不知道自己到底是怎么了。”Deepseek 会根据你的意图创造性地回应你，记住，自然真实就是最好的打开方式。

Deepseek进阶攻略

——三大核心需求使用指南

当你用前面的步骤开启了一段对话之后，往往会遇到下一个问题：然后呢？

所以下一步就是根据你的实际需要，定制出最贴合你的心理成长教练。这里我们给同学们罗列三种需求。

01

需求一：我想要个树洞——开启Deepseek的树洞模式

当你在deepseek给出建议后仍然感到非常的烦躁，不知所措时，可能你需要的只是一个倾诉的对象，这就是树洞模式。

告诉他，“我不需要建议，我只需要你倾听。请帮我梳理和理解我的感受。”

deepseek 就像是你的一个情绪容器，协助你为情绪命名，进行健康的反思和结构化的梳理。

我到底怎么了？——开启自我探索模式

02

开启自我探索模式，你可以在deepseek的回复中慢慢地理清自己的想法和感受。

试着问他，“请用意向或比喻描述我的内心冲突。”

你可能就会得到，“你就像是一个在迷雾中摸索前行的旅人”，这样的比喻帮助你更好地连接自己的心理感受。

03

我想要改变——开启心理私教模式

当你想要针对某个具体的行为或认知进行改善时，心理私教模式就派上了用场。

Deepseek 拥有丰富的心理工具箱，24小时在线陪伴你，告诉他你的问题和需求，他会给你列出一长串的练习方法。

你可以去挑选最有共鸣的去尝试，无论是提升自信心、改善人际关系，还是管理情绪、心理私教模式，都能为你提供个性化的指导和支持。

Deepseek使用提示

——AI的本质是一面镜子

当然了

虽然Deepseek 非常的便捷

24 小时在线

随时为你调整自己

但请你记住，AI始终是一个工具

而不是一个有自我意识的主体

它的本质是一面镜子

映照出的是你内心的影子

真实的人和人之间的相处

是AI 无法替代的

让我们一起拥抱智能新时代

一起向内探索，向外生长