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“一站式”心理健康 | “收心有方,开学不慌”,收下哪吒这份返校心理调适秘籍吧!
发布时间:2025-02-28
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学生处


寒假结束,新学期如约而至。

告别悠闲的假期,重返熟悉的校园,你的心情是期待、兴奋,还是焦虑、迷茫?

听说有人还在和床铺上演“生死离别”,有人对着手机屏幕发出“开学焦虑”的哀嚎,还有人因“社交恐惧”瑟瑟发抖……

别担心,这些都是正常的情绪反应!为了帮助大家更好地适应新学期,我们准备了一份“开学心理调适指南”,助你元气满满开启新征程!


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早八,收你们来啦    

这个寒假,你是“熬夜冠军”还是“错峰睡觉”?醒醒!早八的号角已经吹响。哪吒唤醒大学早八魂,晨光微露,朝气蓬勃,翻涌的思绪,跃动的笔尖,早八学子们逐梦前行。美好的一天又开始了,大学早八,收你们来啦!




宿舍生活,收你们来啦

你就是我们的‘小天地’,室友就是你们的‘战友’。像我当年有太乙真人指点一样,互相帮助,共同成长,别为小事闹别扭!我知道你们喜欢打游戏,但别忘了学习!像我练功一样,劳逸结合,才能变得更强大!但是“你们的寝室可别像我的‘风火轮’一样乱飞乱撞!保持整洁,生活才能更舒心!”




校园美食,收你们来啦

寒假吃腻了家里的大鱼大肉,开学该换换口味了,嘿,跟随哪吒的脚步这些美食看起来真不错!虽然我是神仙,不用吃饭,但看到你们吃得这么开心,我也觉得挺有意思的。食堂的想起飘落在校园的每个角落,每吃一口都是满满的幸福感。无论你是怎样的口味,这里总有一款美食能俘获你的味蕾。不过,可别贪吃哦,小心变成小胖墩儿,飞不起来啦!” 



寒假收心小妙招



第一招

风火轮,转出规律作息



春节假期,走亲访友,外出旅行,生活作息难免混乱,如今新学期已经开始,让我们赶紧调整状态,恢复规律作息,元气满满地开启新知识的探索之旅。别忘了,哪吒在战斗后需归于平静海面,给自己一个高质量的休息时光,良好的睡眠是第二天继续“闹海”的最佳装备。




第二招

混天绫,甩出积极心态



又是一年开学季,同学们或多或少会出现“开学综合征”,情绪消极且伴随焦虑不安,不过,这种状态只是短期的,我们只需要放松心态,给自己积极的心理暗示,主动调整生活节奏,小小“开学综合征”便可以迎刃而解。新学期也将面临新的挑战,各种压力和不适随之而来,但无论何时,请同学们记得好好照顾自己。



第三招

乾坤圈,圈出安全知识



新学期,安全依然是头等大事。同学们必须重视卫生健康安全、交通安全、校园安全、防溺水安全、心理健康安全、网络安全等,共同构建平安和谐的校园环境,安全有序开启新学期。同时,春季流感频发,同学们记得做好保暖防寒工作,多喝水、勤洗手、戴口罩。预防流感,我们是认真的!返校后如有发热、咳嗽等症状,要记得及时就医哦!


哪吒的开学祝福


同学们,新学期的钟声已然敲响,告别悠长假期,愿每位同学都能迅速找回学习的节奏,以饱满的热情投入到知识的海洋中。开学季,不是结束,而是新的开始!让我们一起,像哪吒一样,勇敢面对挑战,打破命运的枷锁,创造属于我们的精彩大学生活!