不知道大家最近是否发现这样一种现象，在朋友圈、微博、抖音等社交平台上，不管遇到什么事，总有人要感慨一句“我emo了”。可emo是什么？

EMO，全称Emotional Hardcore，最初是从硬核朋克（Hardcore Punk）中派生出来的一种有着艺术家气派的音乐。现在emo常用在口语中，“我emo了”就是我郁闷了、我压抑了、我不开心了。

大学生为什么“emo”了

快乐的年轻人有着相似的快乐，emo 的大学生却似乎各有各的 emo。那么，大学生为什么emo了？

1.难以适应新环境

告别高中步入大学社会，面对突如其来的未知与挑战，面对快节奏的学习生活，学生的承受能力不同，应对的方式和结果也不同，有些人可以在困境中逐渐摸索，而有些人则会愈发茫然无助。

2.学业压力

虽然中学老师总是告诉我们上大学就轻松了，但是真正步入大学的我们会发现事实并非如此。我们在保证所有科目取得合格及以上的同时，也需要考取诸如教师资格证、注册会计师证、心理咨询师证等，以谋求更好的职业生涯发展。

3.恋爱浪潮

告别了中学时代的恋爱禁令，许多人在大学都投入恋爱浪潮中。然而很多人由于错误观念、缺少经验等原因，迷失在爱情中，忘了如何去爱自己。一经分离，总会痛彻心扉，陷入深深的“emo”。

二、如何克服“emo”

1.合理发泄情绪

人的心理承受力是有限的，不良情绪长期积郁在心中，人的心理就会出现严重的失衡。为了维持自身的心理平衡，我们需要去寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，使心中积压的负性情绪得以稀释，从而摆脱这种负性情绪的干扰，保持心理的平衡。

2.保持自己的节奏

当代许多大学生陷入“内卷”中，为了不必要的竞争充满焦虑。但并不是每个人都会出人头地，更多的是普通人。我们每个人对未来的期望都是不同的，因此努力的方向也各不相同。只要把握好自己的节奏，为自己的未来付诸努力，就可以避免不必要的“emo”。

3.花开花落终有时

所谓“情无智者”，爱情的消亡总会使人陷入emo的泥潭里。但我们是爱的主人，不是爱的囚徒。你曾经付出深切感情的人，终究是人生中的过客。总会有人，会跨越人潮与你相遇，如果ta未能如期而至，那就努力成为更好的人，你若盛开，清风自来。

生命苦涩如歌，但应笑对生活。难免有某个瞬间，我们不可控的坠入情绪黑洞。但无论如何，入睡前我们可以告诉自己，明天又是新的一天。